Persönliches Work-Life-
Coaching in Nürnberg
Wieder in Balance kommen
im Job und privat
Oft haben wir im Blick, was wir wollen. Nicht immer ist es das, was wir brauchen. Wenn Unzufriedenheit im Job und Unausgeglichenheit zum Dauerbrenner werden, kostet das Energie. Die Belastung wiegt schwer, erste Erschöpfungssymptome zeigen sich, vielleicht auch schon erste Schmerzen, Leistungseinbußen und Krankheitsphasen folgen. Das Gefühl, etwas verändern zu müssen, wird immer lauter. Fehlende Klarheit und Kraftlosigkeit hindern Sie jedoch daran, konkrete Schritte zu gehen.
Nicht immer schafft man es alleine aus schwierigen Situationen heraus. In meinem Work-Life-Coaching unterstütze ich Sie, Ihre Arbeits- und Lebenszufriedenheit zurückgewinnen. Ähnlich wie ein Personal Trainer im Fitnessbereich arbeite ich 1:1 mit Ihnen: individuell, persönlich und intensiv. Damit Sie in Ihre Kraft finden und neue Wege gehen können.
Work: mehr Erfüllung im Job finden
Ihr Blick schweift oft zu dem, was Sie nicht gut können, was nicht gut läuft – im Job, im Team, mit der/dem Vorgesetzten. Oder Sie begleitet schon länger das Gefühl, dass mehr möglich ist, Sie noch nicht am richtigen Platz sind. Ist man einmal im Hamsterrad, fällt es schwer, anzuhalten und über Grundsätzliches zu reflektieren.
- Was motiviert Sie und treibt Sie an?
- Worin sind Sie besonders gut?
- Was bereitet Ihnen große Freude?
Im Work-Life-Coaching blicken wir auf Ihre Stärken und Potenziale. Ihre berufliche Zukunft könnte an dem Punkt beginnen, an dem Sie sich in der Vergangenheit am wohlsten gefühlt haben. Aus dem Gefühl, dass mehr möglich ist, wird ein Weg, der Sie zu mehr Zufriedenheit führt. Um aus akuten Situationen herauszukommen, schauen wir zunächst auf den Moment. Was macht Sie aktuell unzufrieden und schränkt Sie ein? Welche Entscheidungen können Sie jetzt treffen; was kann der nächste Schritt sein, um Ihre Situation zu verlassen oder zu verbessern.
Life: mehr Energie für alle Lebensbereiche gewinnen
Die Unzufriedenheit im Job wirkt sich irgendwann auch auf Ihr Privatleben aus oder Sorgen im Privaten schränken Ihre Leistungsfähigkeit auf Arbeit ein. Die Akkus laden nach der Arbeit und am Wochenende nicht mehr richtig auf. Unzufrieden lassen Sie manches vor sich hinplätschern. Es fehlt die Energie, um Veränderungen anzugehen.
- Was gibt Ihnen Energie, was zieht Ihnen Energie?
- Was ist die Chance in der Krise?
- Was ist der nächste kleinste Schritt, den Sie aktiv machen können?
Im Work-Life-Coaching identifizieren wir Ihre persönlichen Energiefresser und Energiegeber. Reduzieren die einen und stärken die anderen. Wir gehen dabei ganzheitlich vor. Die sieben Säulen der Regeneration helfen uns, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Von Ernährung, Umgang mit Stress über Mentaltraining bis hin zu psychologischen Themen: Schärfen Sie Ihr Bewusstsein, etablieren Sie neue Routinen, damit Sie in Ihre volle Kraft und Energie zurückfinden und neue Wege einschlagen können.
Themen, die für das Work-Life-Coaching geeignet sind
- anhaltende Unzufriedenheit im Job
- erste körperliche und/oder mentale Beschwerden
- Sinnfragen und Veränderungswillen
- Leistungseinbußen
- Gefühl der Unter-/ Überforderung
- andauernde Konfliktsituationen
Ob mein Work-Life-Coaching etwas für Sie und Ihre aktuellen Themen ist, finden wir in einer unverbindlichen kostenlosen Situationsanalyse heraus. 40 Minuten – per Zoom. Zur Einordnung und Kurzanalyse Ihrer Situation, mit bis zu drei konkreten Tipps, die Ihnen im Umgang mit Ihrer Situation weiterhelfen können. Mit aller Freiheit, danach Ihren Weg auch ohne mich weiterzugehen.
Work-Life-Coaching
Gerald Krüger
Mit diesen Methoden arbeite ich im Work-Life-Coaching
- meine Erfahrung aus 25 Jahren als Personalverantwortlicher in verschiedenen Organisationen
- mein Wissen als Psychologe und
- mein Know-how als Regenerationstrainer.
Wir schauen in Ihre Biografie, denn Ihre bisher prägendsten Lebensereignisse und Erfahrungen sind die Wurzel für das Neue, was entstehen soll. Wir werden Ihre Neigungen und Stärken herausarbeiten. Mit den sieben Säulen der Regeneration kommen Sie in ihre volle Leistungsfähigkeit, mit Mindset-Coaching und positiver Psychologie nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken zielgerichtet. Uns stehen bewährte Methoden zur Verfügung, um Ihre Denkmuster, Verhaltensweisen und Routinen zu verändern.
Das Work-Life-Coaching ist individuell auf Sie ausgerichtet, je nachdem, was Sie brauchen. Ich arbeite gerne mit Übungen, um Themen erlebbar und Fortschritte spürbar zu machen. Damit Sie direkt ins Handeln kommen, erste Veränderungen erleben und somit schnell in Ihre Energie und eine gesunde Work-Life-Balance zurückfinden.
Weil die richtige Energie oft der Gamechanger ist
- ob Sie sich durchs Leben kämpfen oder sich an ihm erfreuen
- ob Sie wertvolle Qualitätszeit mit Ihnen wichtigen Menschen zusammen erleben oder ob Sie sie einfach nur treffen
- ob Sie auch in schwierigen Zeiten Ihre Aufgaben bewältigen oder sich schnell überfordert fühlen
- ob Sie Ihre Pläne verwirklichen oder nur das alltäglich Notwendige bewältigen können
- ob Sie immer mal wieder aus Ihrer Komfortzone rausgehen oder es sich in ihr bequem machen.
Schicken Sie mir gerne eine Nachricht, um Ihre persönliche und professionelle Situation zu verbessern!
- 0911 88997143
- info@gerald-krueger.de
Zielgruppe & Ablauf
Mein Work-Life-Coaching richtet sich an:
Privatpersonen, Mitarbeitende, Führungskräfte
> 1:1-Coaching online und persönlich
regelmäßige Termine über mehrere Monate
Gemeinsam definieren wir die Coaching-Inhalte. Ich gebe Ihnen Anstöße, begleite und berate Sie. Ziel ist es, umsetzbare und wirkungsvolle Schritte gemeinsam mit Ihnen zu definieren, damit Sie neue Wege gehen können.
Findet das Work-Life-Coaching im Rahmen einer Prozessberatung und –begleitung Ihres Unternehmens statt, bestimmen ebenfalls Sie die Inhalte unseres Coachings, nicht Ihr Unternehmen. Alles, was wir im Work-Life-Coaching besprechen, ist vertraulich zwischen Ihnen und mir.
Individuelles Angebot anfordern!
Gerald Krüger – Ihr Personal Coach für eine bessere Work-Life-Balance
Work und Life – ich bringe Wissen und verschiedene Perspektiven für beide Bereiche mit. In 25 Jahren als Personalverantwortlicher und Personalentwickler in unterschiedlichen Nürnberger Unternehmen sammelte ich Erfahrungen in der Besetzung von Stellen und Entwicklung von erfolgreichen Karrieren. Genauso begleitete ich aber auch Menschen, die ihr Potenzial nicht komplett ausschöpfen konnten. Diese Praxiserfahrungen verbinde ich mit meinem Wissen als Psychologe und als Regenerationstrainer nach 1,5-jährige Ausbildung bei Solemon.
Ein echtes Anliegen – als Personal Coach möchte ich Menschen dabei unterstützen, schwierige Phasen und Konflikte zu überwinden, um ihr volles Potenzial zu entfalten. Beruflich und privat. In einer gesunden Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
Fünf Learnings aus meiner eigenen Erfahrung
- Want or Need: Früher machte ich in meiner Freizeit, was ich wollte. Heute mache ich mehr von dem, was ich brauche. Und erreiche dann leichter das, was ich möchte.
- Es geht immer um einen heilsamen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele.
- Schritt für Schritt wird es auch ein Weg. Neues muss man ausprobieren, erleben und dann in den Alltag integrieren. Irgendwann tut man es mit Freude.
- Routinen insbesondere am Morgen sind mein persönlicher Gamechanger geworden.
- Je höher mein Energielevel, desto besser ist meine Lebensqualität.
Lesen Sie mehr: Impulse für eine bessere Work-Life-Balance
Nach dem Work-Life-Coaching: Das sagen meine Klientinnen und Klienten
Anonym
Ich war in einer schwierigen Situation mit meinem ehemaligen Arbeitgeber und ich war froh, dass mir Gerald in dieser Zeit zur Seite stand. Er hat mir sehr geholfen im Verarbeiten von manchen Punkten, im Perspektiven ausloten und bei ganz konkreten Schritten in meiner Neuorientierung. Es gibt wahrlich Schöneres als in solch einer Situation zu sein, aber man kann sich glücklich schätzen, wenn man so einen Begleiter wie Gerald an der Seite hat.
Ehemaliger Mitarbeiter
Günter Ott
Gerald Krüger ist ein HR Generalist, aber mit klarem Schwerpunkt in der Personalentwicklung. Wenn ein Konflikt nur sehr schwer arbeitsrechtlich zu lösen war, konnte Herr Krüger die Perspektive auf eine „lösungsorientierte Schiene“ bringen, die letztlich für alle Beteiligten von Vorteil war. Ihm liegt das Wohl sowohl für Mitarbeitende als auch das der Arbeitgeberseite am Herzen, und versucht dabei einen oftmals schwer zu findenden Konsens zu erarbeiten, was ihm sehr häufig gelang. Vertrauen in beide Seiten bildet die Basis.
Personalleiter
Helmut Binder
Ich arbeite seit Jahren sehr vertrauensvoll mit Gerald Krüger zusammen. Als Personalleiter war er mir in sämtlichen HR Themen ein wertvoller Ansprechpartner. Insbesondere schätze ich seine integrative Fähigkeit, unterschiedliche Perspektiven zusammen zu führen und zu einer wertvollen gemeinsamen Lösung zu bringen. Er ist in unserer Organisation der über alle Ebenen geschätzte Ansprechpartner für schwierige Personalsituationen. Insofern kann ich ihm zu seinem Schritt nur gratulieren und freue mich weiterhin auf eine enge vertrauensvolle Zusammenarbeit in seinem Spezialgebiet.
CEO Paessler AG